Objetivo do Curso:

O curso “Bons e Maus Hábitos” ministrado por Wendy Wood tem como objetivo fornecer uma compreensão profunda da natureza dos hábitos e como eles são formados. Os participantes terão a oportunidade de aprender sobre os complexos processos por trás dos hábitos e explorar as três bases fundamentais para a sua formação: contexto, repetição e recompensa. Através de conhecimentos cientificamente fundamentados, os alunos poderão adquirir ferramentas para quebrar hábitos indesejados e desenvolver rotinas novas e desejáveis, permitindo-lhes formar e manter hábitos que impulsionem mudanças positivas em suas vidas.

Conteúdo programático:

1.Introdução
1.1 Seja muito bem-vindo (a)!
1.2 A invisibilidade do hábito

2.Fundamentos da formação de hábitos
2.1 O contexto é rei
2.1 A verdade sobre a repetição
2.2 Como funcionam as recompensas

3.Usando sugestões do tempo
3.1 Os perigos da variedade
3.2 Pule uma etapa com o empilhamento de hábitos

4.Removendo o atrito
4.1 O surpreendente poder do controle situacional
4.2 O que a culinária francesa pode ensinar sobre hábitos

5.Comportamento de condução
5.1 O autocontrole não é o que parece
5.2 Felicidade e o hábito da atenção

6.Resumo
6.1 Conclusão

Metodologia:

O curso será ministrado de forma online, com acesso a aulas em vídeo gravadas por Wendy Wood. Os conteúdos serão disponibilizados em uma plataforma de aprendizagem intuitiva, que permitirá aos participantes avançar no seu próprio ritmo. Além das aulas, serão fornecidos recursos adicionais, como materiais de leitura complementares e exercícios práticos, para facilitar a assimilação dos conceitos apresentados. Este curso é oferecido em parceria com o Next Big Idea Club, um clube de livros fundado por Adam Grant, Daniel Pink, Susan Cain e Malcolm Gladwell com o objetivo de reunir os principais pensadores, autores e líderes intelectuais, para compartilhar e promover ideias inovadoras, relevantes e impactantes.

Instrutor:

Wendy Wood é uma renomada cientista especializada na temática da natureza do hábito. Como pioneira na pesquisa sobre formação de hábitos, ela é autora do estudo “Bons hábitos, maus hábitos: a ciência de fazer mudanças positivas que persistem”. Sua experiência e conhecimentos permitirão aos participantes do curso terem acesso a informações de qualidade e baseadas em evidências científicas.

Público Alvo:

O curso destina-se a qualquer pessoa interessada em compreender melhor os mecanismos por trás dos hábitos e que deseja promover mudanças positivas em sua vida. Não há pré-requisitos específicos, tornando o curso acessível a todos que queiram melhorar suas rotinas e comportamentos.

Recomendações Gerais:

• Dedique tempo regular para acompanhar as aulas e realizar as atividades propostas.
• Mantenha-se aberto a novas perspectivas e esteja disposto a refletir sobre seus próprios hábitos.
• Utilize as ferramentas fornecidas para identificar e modificar hábitos indesejados, buscando criar rotinas mais saudáveis e produtivas.
• Esteja preparado para aplicar os conhecimentos adquiridos no curso em sua vida cotidiana, buscando promover mudanças positivas a longo prazo

Sobre os instrutores

Corre Cursos

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