Objetivo do Curso

Desenvolvido em colaboração com a renomada cientista comportamental e professora Katy Milkman, o curso “Como Mudar para Melhor” tem como principal objetivo explorar o funcionamento interno da mudança de comportamento. A proposta é capacitar os participantes a compreenderem estratégias eficazes para alcançar seus objetivos pessoais, superando as barreiras que frequentemente impedem a mudança.

Conteúdo programático

1.Introdução
O que está prendendo você?
Uma perspectiva diferente
Pense e reflita

2.O efeito novo começo
Uma ficha limpa
O que é o efeito Fresh Start?

3.Mary Poppins está certa, a mudança deve ser divertida
O Significado de Motivação
Experimente o “agrupamento de tentações”

4.Não tema o compromisso, abrace-o
Quanto vale a sua meta?
Dispositivos de compromisso

5.Não esqueça de lembrar
O que eu estava fazendo de novo?
Use essa sugestão

6.Siga o caminho de menor resistência
Indo na onda
Tente a repetição
Pense simples

7.Hábitos fortes são hábitos elásticos
Como está a sua flexibilidade?

8.Ajudando você a me ajudar (para ajudá-lo)
Buscando autoconfiança
Qual é a sua sabedoria?
Ofereça seu conselho

9.Nós sobrevivemos com uma pequena ajuda de nossos amigos
Quem está no seu círculo?
Fazendo a nota
Dê uma olhada ao redor
Sinta-se livre para se gabar

10.Conclusão
Fazendo com que grude
O que funciona para você?
Começar é a parte mais dificil
Pause e reflita

Metodologia

O curso adota uma abordagem prática e interativa, combinando aulas teóricas com estudos de caso e atividades práticas. Os participantes terão acesso a materiais exclusivos, como vídeos, artigos e exercícios, proporcionando uma experiência de aprendizado envolvente e personalizada.

Instrutor

A Dra. Katy Milkman, especialista renomada em ciência comportamental e autora do livro “How to Change: The Science of Getting from Where You Are to Where You Want to Be”, será a instrutora principal. Sua vasta experiência e conhecimento aprofundado garantirão uma aprendizagem de alta qualidade e aplicabilidade prática.

Público Alvo

Este curso destina-se a indivíduos que buscam promover mudanças positivas em suas vidas, seja no âmbito pessoal ou profissional. É ideal para aqueles que desejam compreender melhor o processo de mudança de comportamento e adquirir ferramentas práticas para alcançar seus objetivos.

Recomendações Gerais

• Recomenda-se dedicação regular para maximizar os benefícios do curso.
• Aplicação contínua dos conceitos aprendidos na vida cotidiana.

Sobre os instrutores

Corre Cursos

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